所谓压力就是我们判定一个事件具有威胁性挑战性或对我们构成危害的过程，也是我们对这个事件作出生理情绪认知或行为反应的过程当我们感到生活中的某个事件对我们的身心健康构成潜在威 胁，又无力去因应的时候，压力便产。
压力是在乎的人和事受到威胁时引起的反应，这个回答是对的压力是人类反应和应对外部压力和挑战的一种生理和心理现象我们在生活和工作中面对各种压力源，比如工作任务考试成绩人际关系等，当这些事情对我们的生活质量和利。
所谓压力就是我们判定一个事件具有威胁性挑战性或对我们构成危害的过程，也是我们对这个事件作出生理情绪认知或行为反应的过程简言之，当我们感到生活中的某个事件对我们的身心健康构成潜在威胁，又无力去因应的时候。
然而，过度或持续的应激反应可能会导致身体和心理的负面影响，如疲劳焦虑抑郁和注意力不集中等压力的产生不仅仅是因为物理威胁，也包括心理和社会方面的威胁例如，人际关系问题工作或学业压力财务困难健康问题等都。
心理压力是对压力事件的反应而形成的一种综合性心理状态，没有压力事件，个体心理压力无以形成压力事件可分为外部和内部压力外部压力包括生活中的重大变故和累积的烦心琐事内部压力指使主体认知困惑或难处理的内在刺激情境。
从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程通俗地讲，压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时产生的负性感受和消极信念物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位。
压力不是一种想象出来的疾病而是身体quot战备状态quot的反应，这是当我们意识 到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应当 这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素肾上腺素通过。
根据这种说法，压力不只是剌激或反应，而是一个过程，在这个过程里，个人是一个能通过行为认知情绪的策略来改变剌激物带来的冲击的主动行动者面对同样的事件，每个人经历到的压力状态程度却可以有所不同，就是因为个人对事件。
其次，究竟什么是压力呢压力就是当你感觉到加诸你身上的需求和你应付需求的能力不平衡时，过于紧张而引起的心理和生理的压迫反应通俗一点来说，就是你正要起来对抗某事，但你不确定自己是否有足够能力应付那个挑战或是。
1动态性一个从刺激即压力源到反应的动态过程这个过程中个体的主观评价起着决定性的作用2多重性一方面可以从个人适应能力的运用程度上进行分析，分为过度压力和匮乏压力另一方面从压力对于个体行为的意义上去分析。
压力是一种自然的生理反应，可以激发个人的积极性和动力，帮助人们更好地应对挑战和困难但当压力的程度超过个人的应对能力时，就会出现负面的影响，如焦虑抑郁疲劳失眠头痛胃痛等身体和心理症状压力的来源多种。
压力也指人的精神遭遇外界影响而带来的心理紧张，或者痛苦，使人因这些因素而感觉精神状态不佳，面色萎靡，内心沉重，更有甚者痛苦不堪 什么是压力？ 压力不是一种想象出来的疾病而是身体quot战备状态quot的反应，这是当我们意识到某种情形。
有时候，我们用压力来描述内在状态，例如我们的想法情绪感受和身体反应有时候，则用它来描述面对的问题说到心理压力，我们每个人都会遭遇和体验到如果一个人长期面临高强度的压力并处于紧绷状态中，那么其免疫力会被。
什么是压力？ 压力不是一种想象出来的疾病而是身体quot战备状态quot的反应，这是当我们意识 到某种情形，或者某个人，或者某件事情具有潜在的威胁性的时候做出的反应当 这种情况发生的时候，大脑分泌出包括肾上腺素等的激素肾上腺素通过血。
减轻压力有以下几个方法1首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己对自己的身体素质知识才能社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。
改变自己的态度 面对压力时，我们需要改变自己的态度我们应该积极面对问题，避免消极情绪的出现我们可以尝试转换自己的思考方式，从而减轻压力例如，我们可以将困难看作是挑战，将压力看作是机会，这样就能够更加积极地面对。
